Если кто не побоится, полубопытствуйте у ветеранов РЭ, которым так нравится климат Кито и окрестностей, какое количество новых болезней, из ранее не диагностируемых на родине, у них ВДРУГ появилось в Эквадоре.
думаю, что 5 км по утрам, можно приравнять к 15-ти, такой стресс , да ещё и в условиях акклиматизации просто недопустим, привычный спортивный режим придётся пересмотреть, это точно совершенно..
Три года - не ветеран. Выйдя из самолёта разницы не обнаружил. Через пару дней заметил, что иногда хочется глубоко вздохнуть(как-то уж очень глубоко), через пару месяцев - забыл о проблеме. Через год появилась возможность бегать(в горах это весьма проблематично, "мэст нэт") в Каролине. 3-4 раза в неделю, догнал до 15 км, потом снизил до 12(включил физ.упражнения) Выполнил и далеко пере- армейские нормативы "отлично" для самых "нормальных в 20 лет". Переехал ещё на 600 метров выше. Снизил дистанцию бега (скорее, из-за отсутствия хорошей трассы - минут 30 бежать в гору - ну очень заё..ливо)и упражнения сменил(из-за отсутствия снарядов). Надоело - бросил, разжирел. "Включилась пятка" - хрен её знает, но в "низинах" она тоже народ донимает. Бросил жрать - скинул вес. Весь "в норме" ни чего нового не проявлилось, пятка успокоилась, хотя и напоминает о себе иногда, в конце дня.
Как уже говорилось: Иванов, Петров и Сидоров - совершенно разные люди. Тем-более, что рассматривается возрастная группа лиц(40 лет, плюс-минус - эмигрант) часто уже истощивших запас прочности природный или приобретённый в молодости (пинками в армии). Начинают "вылазить" результаты "буйной молодости, приносящей старости изношенное тело" .
Тока, Спокойна! Пример не для обсуждения меня приведён!